1. 接受休息是重要的
2. 脆弱與堅強是可以並存的
3. 試著輸出
4. 眼神會發光的時刻

1. 接受休息是重要的

我們的社會教我們要努力去學習、去拿下一個好的地位，自以為是是不好的，因為那會讓人很自滿、沒有辦法進步，但如果自滿是誠實的偏差，自卑也是。可是我們的價值鼓勵我們去當一個謙遜的人，好像永遠都不可以對自己感到滿意，那我們要怎麼對自己的狀態有自覺，還是會陷入無盡的、奇妙的追求當中，是不是在很努力的同時，也放掉了某部分照顧自己的機會。

這是上半年學到重要的事，意識到自己被努力所綁架，在休息的時候會覺得很焦慮，沒有辦法安心地、舒服地休息。直到以加速社會為議題做了一個推測設計專案，了解到世界正在變得越來越快，像是從飛鴿傳書到 email ，在機器化的幫助下，人類的生活變得越來越有效率，我們的空閒時間卻沒有增加，反而生活步調變得越來越快，近一步去探討與自己相處、思考、放鬆的重要性。

好好照顧自己是重要的，大家都知道，可是要實踐得剛剛好真難。

2. 脆弱與堅強是可以並存的

「不錯啊」、「沒事的」，下意識地習慣這麼回答、甚至是這麼去思考，以前在每一個受傷、犯錯的時候，我都是花大部分的力氣去掩蓋自己不足的地方，試圖去偽裝成狀態完好的樣子。

今年的我花更多力氣讓自己坦率一點，不論是狀態上、或是能力上的，接受我有時候就是會感到很無力、很挫折、想要大哭一場，很幸運遇到很多人，讓我更放心地打開自己一些，去承認那些我很脆弱、很難搞的部分，我很害怕強硬的態度、對於人與人的互動很敏感，都是過去的我不願意把自己看得清楚的地方。謝謝年初時候遇到的諮商師，很認真地對我說「可是你的傷痛是真實的」、「你為什麼要一直接住別人，為什麼不生氣、不反抗」，很像點醒了我一直看不清楚的自己，去覺察自己的狀態、面對脆弱的一面。

很喜歡 Youtuber Serene 分享過一段話，他說：「自信是充分的自我認知」，自信不僅是了解自己好的、擅長的地方，更多的是去面對自己的不足，接著不論是接受它或是做出改變，可以漸漸地認知或調整為自己理想的樣子吧。

最後分享今年最喜歡的歌 DSPS — Catch Me Baby Come And Dive 當中的歌詞

別擔心 你可以大聲的哭
你的脆弱和堅強並不牴觸

也是今年最大的學習，能更真實地面對自己真好。

3. 試著輸出

分享是一種深化學習的方式，但不論是討論、寫文章，我一直感覺自己是不擅長、甚至有點害怕分享的人，很大的原因是覺得自己的言語、文字不夠精準，同時也很擔心別人評論我的想法。今年的我嘗試一點點突破自己的恐懼，和朋友一起辦讀書會、當助教、在 Medium 上寫一些文章，試著把更多的想法說出來、分享到網路上，好像做了之後就發現這件事情對我的阻力沒有那麼大，然後也會因為別人給的回饋，激發對同一件事更多的想法，而有更大的成就感跟繼續想要分享的動力。今年突破了過往一直在輸入、想著要記錄當下卻一直停滯的狀態，蠻不錯的。

4. 眼神會發光的時刻

• 把相信的價值帶進工作裡，好好待人、關心彼此，試著找到適當的流程跟資訊，點起更多更棒的討論，然後感受到團隊氣氛改變，因為建立起這樣的系統而感受到自己也被好好的照顧，真好。
• 用喜歡的事感染別人，然後看見他們想行動起來的樣子。在帶工作坊時，聽到學員在最後分享我也想把設計思考、團隊合作的方式、信任感帶進自己所處的地方，雖然知道過程好難，有很多限制可能會讓人有點失望，可是聽到這個分享的當下，感動真的被加到最滿。

小結

今年依舊是流動的一年，常常在懷疑自己的選擇、自己的能力，昨天被一句話重擊了，「只要你一直在感受就沒有錯了」，這句話帶來我很大的後勁，一直走在沒有那麼安穩的道路上，常常陷入不融入、不夠格的狀態當中，一直擔心找不到長期想要投入的目標，但這樣的我是動態的，每個時刻都在感受自己的想法、理想的樣子，選擇是慢慢形塑出來的。