最近在覺察自己補充和消耗心理能量的行為：

補充能量：

• 運動

• 和朋友吃飯

• 閱讀

• 聞房間的擴香

• 聽歌放空

消耗能量：

• 滑 IG

• 報復性看漫畫

本日推薦 “I Read 107 Productivity Books. Here’s What Actually Works.”