恐慌發作 今天很久違的恐慌發作，被難以呼吸的窒息感嚇到。這篇算是記下給自己的筆記： 觀察自己的壓力源 適當藥物治療 與身心對話 文章中喜歡的句子：「相信身體也有自我療癒的能力，身心安頓了，才有辦法重拾前進的動力」 走過恐慌的那些日子 2023-08-20 https://yaxuanhe.me/dailydigest/%E6%81%90%E6%85%8C%E7%99%BC%E4%BD%9C2023.08.20-copy/ Ya Xuan He