「如何陪伴低價值感的自己度過低潮」

1. 判斷自己心力還是體力不夠
2. 用外在事物幫助判斷當下狀態（例如買了兩三週期待已久的漫畫卻沒有能量打開來看）
3. 摸索自己恢復能量的方式（我會什麼也不做的躺著、跟自己說話XD）

本日推薦 如何面對低潮：「現代人應該當『身體很緊、心很鬆的人』」